Lindsay Destorme

Start to Yoga (Rekkem)

Wil je kennismaken met yoga en ontdekken wat het voor jou kan betekenen? Dan is deze lessenreeks de ideale start.

Yoga is een eeuwenoude methode die je helpt om bewust zorg te dragen voor je lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn. Door regelmatig yoga te beoefenen ontwikkel je meer kracht, soepelheid en evenwicht. Je leert spanning loslaten, je ademhaling beter gebruiken en meer rust en focus ervaren in het dagelijks leven.
Tijdens deze lessen maak je stap voor stap kennis met de basis van yoga. Je hoeft geen ervaring te hebben. De oefeningen worden rustig opgebouwd en aangepast aan ieders mogelijkheden.

• De lessenreeks omvat:
  ademhalingsoefeningen (Pranayama);
  yogahoudingen (Asana's);
  diepe ontspanning (Savasana).

De lessen zijn geïnspireerd op de principes van Anusara Yoga, waardoor je op een veilige en verantwoorde manier leert bewegen en de houdingen correct uitvoert.

Geschikt voor beginners en voor wie de basis van yoga wil herontdekken.

Data: 8 woensdagen van 10.00 tot 11.30u
September: 23 - 30
Oktober: 7 - 14 - 21 - 28
November: 18 - 25

Begeleiding: Lindsay Destorme, opleiding vinyasa yoga
Locatie: Ter Steenlandt, Lauwestraat 66, Rekkem
Inschrijving: € 56 voor 8 sessies
I.s.m. Sportdienst Menen
Meebrengen: eigen matje, dekentje & loszittende kledij